失眠玩家模拟器是一种数字体验形式，旨在模拟失眠状态下的生理与心理体验。通过游戏机制设计，玩家在虚拟环境中经历睡眠剥夺带来的影响，如疲劳感、注意力下降、情绪波动等。
其核心机制围绕时间流逝与环境刺激展开。游戏内时间加速或减速，模拟真实失眠中的昼夜混淆；环境中的噪音、光线变化等元素，触发玩家的焦虑与不安，强化失眠时的不适感。
该模拟器对玩家的作用在于提供安全探索空间。玩家可在不受现实睡眠压力影响的情况下，理解失眠的痛苦，并尝试通过游戏中的策略（如放松练习、环境调整）应对睡眠问题，为现实中的睡眠改善提供参考。
然而，模拟器的局限性在于其无法完全复现真实失眠的复杂性。数字环境中的刺激虽能模拟部分症状，但无法涵盖个体差异带来的独特体验，且过度沉浸可能引发玩家对真实睡眠问题的关注，而非实际解决。
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