主角在现实世界遭遇意外后，转生至名为“艾拉西亚”的异世界。转生后，他成为艾拉西亚大陆某贵族家族的庶出子弟，因体质孱弱被家族视为废柴。在绝望之际，主角偶然发现一个悬浮在空中的小型装置，即“转生模拟器”。该模拟器通过能量链接主角的意识，提供异世界生存指南与修炼辅助功能，成为他改变命运的关键工具。
转生模拟器核心功能之一是“修炼路径模拟”，为不同体质与天赋的角色定制专属修炼方案。主角通过模拟器学习到《破丹诀》这一功法，该功法强调“丹田破碎”后的能量重塑，是突破基础修为的必经之路。模拟器详细解析《破丹诀》的修炼步骤，从呼吸吐纳到能量导引，每一步都有精准的数据反馈与风险提示。
主角按照模拟器指示，开始修炼《破丹诀》。初期，主角感受到丹田内部能量剧烈波动，模拟器提示这是“丹田紧绷”的正常现象，需通过冥想与能量导引缓解。经过数月持续修炼，主角体内能量积聚至临界点，模拟器发出“能量过载”警报。此时，主角强行催动能量，丹田内部结构出现裂痕，最终丹田破裂，能量外溢，身体出现异变。
丹田破裂后，主角的身体发生显著变化：经脉畅通无阻，能量流动速度提升数倍，身体恢复能力增强。转生模拟器检测到“破丹成功”，并标注主角已达到“金丹期”基础境界。此时，主角在家族中的地位发生变化，因修炼成果获得家族长老认可，开始接触更高阶的修炼资源与功法。
破丹是转生模拟器修炼体系中的重要里程碑，标志着主角从凡人向修士的跨越。未来，主角将继续借助模拟器，探索更高层次的修炼奥秘，如“金丹凝聚”与“大道感悟”，在异世界开辟属于自己的传奇道路。
