波比动作作为常见的健身方式，本意是通过全身性锻炼提升心肺功能与肌肉耐力，但在“恐怖波比模拟器”中，这一日常动作被赋予了极端恐怖属性。该模拟器通过传感器实时监测用户的动作频率、力度与持续时间，当达到预设阈值时，会触发一系列恐怖事件，如突然出现的血腥画面、诡异声音或身体上的不适感，将健身过程转化为心理与生理的双重折磨。
模拟器的核心机制在于“循环恐怖”，即用户每完成一组波比，恐怖程度会逐步升级。例如，初始阶段可能只是环境突然变暗伴随刺耳尖叫声，随后会发展为视觉上的血腥场景（如地面出现血迹、倒影中显现诡异身影），甚至身体上的触感（如肌肉被“束缚”、呼吸变得困难）。这种循环设计利用了人类对“无法逃脱”的心理恐惧，让用户在试图停止动作时，反而因恐惧而被迫继续，形成“越想停越无法停”的诡异状态。
心理恐怖的强化是模拟器的重要特点。它利用了人类对“健身后放松”的预期，但实际却将放松阶段转化为更恐怖的体验。例如，当用户完成最后一组波比后，模拟器会提示“休息”，但此时会触发更强烈的恐怖内容，如突然出现“鬼影”从背后逼近，或声音变为低沉的嘶吼，让用户在放松的瞬间陷入惊恐。此外，模拟器还会通过声音与视觉的同步强化恐怖效果，如做波比时，声音会模仿肌肉收缩的“噗通”声，同时伴随血腥画面，让用户产生“动作与恐怖直接关联”的认知，从而加剧心理压力。
现实与虚拟的边界模糊是恐怖波比模拟器的另一恐怖之处。该模拟器可能结合VR技术，让用户在虚拟空间中做波比，但通过传感器将虚拟恐怖事件映射到现实身体上，例如在真实健身房做波比时，突然出现血腥场景或有人从背后出现，让虚拟恐怖与现实恐怖融合。这种边界模糊让用户无法区分真实与虚假，从而在真实环境中感受到虚拟恐怖的冲击，增加恐怖体验的真实感与代入感。
恐怖波比模拟器的核心恐怖在于将日常健身动作与极端心理恐惧结合，通过循环机制和边界模糊，让玩家在身体与心理的双重压力下陷入无法逃脱的困境。它利用了人类对“健身”的熟悉感，将日常行为转化为恐怖体验，让用户在熟悉的环境中感受到陌生的恐惧，从而产生强烈的心理冲击。
