第一阶段：基础与准备。在进入模拟器之前，飞行员必须完成一系列基础准备。这包括严格的生理检查，确保身体状态符合飞行要求，如视力、反应速度和心血管健康。同时，心理准备同样重要，飞行员需要培养面对压力和突发情况的冷静与应对能力。此外，必须掌握扎实的理论知识，包括航空原理、飞机系统、导航规则和空战战术。这些理论知识是模拟器训练的基石，为后续操作提供理论支持。
第二阶段：进入模拟器。当基础准备就绪后，飞行员进入模拟器训练阶段。初期，重点是熟悉模拟器的硬件和软件环境。飞行员需要学习操作控制装置，如操纵杆、油门、脚蹬和仪表盘，建立肌肉记忆。随后，进入基础操作训练，学习起飞、爬升、转弯、下滑和着陆等基本飞行动作。随着技能的熟练，训练难度逐渐增加，飞行员将参与更复杂的任务，如模拟空战、执行战术机动、处理紧急情况（如发动机故障或系统失灵）以及协同作战。这一阶段的目标是培养飞行员的操作技能、战术意识和问题解决能力。
第三阶段：过渡到真实飞行。完成模拟器训练后，飞行员进入过渡训练阶段。这一阶段通常使用过渡训练器，如T-38或T-6等。过渡训练器的座舱布局和物理特性更接近真实作战飞机，旨在弥合模拟器与真实飞机之间的差距。飞行员在过渡训练器上继续练习，适应真实飞机的操控感受和座舱环境。当过渡训练达到一定标准后，飞行员便可以进行首次真实飞行。从模拟器到真实飞机的“上飞”标志着训练的关键一步，是飞行员从理论到实践、从模拟到真实的最终转变。
